혹독한(?) 다이어트를 수행하고 있습니다.
하루의 식사는 최대한 일찍 마치고, 최대한 늦게 시작하는걸로 하여 공복시간을 길게 가져가면 체중 감량에 효과가 있다기에 조금 신경 썼습니다.
맵고 짜고 기름진 음식들 참 좋아하는데, 나물도 참 좋아합니다.
맵고 짜고 기름진 음식을 먹으면 섭취하는 양을 조절하지 못하는 것이 큰 문제 같아서 먹는 것을 자제하거나, 먹더라도 양을 조절하는데 신경을 썼습니다.
오늘 아침 화장실까지 다녀와서 최대한 줄인 체중이 3월 체중 대비 -5.1kg네요. (3월은 최대한 큰 수치 ( ..))
운동도 좀 해야 할터인데...
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