건강관리1 체중감량 현황 - 7kg https://allmyself.tistory.com/122 체중감량 상황 https://allmyself.tistory.com/118 체중감량 진행상황 차마 앞자리는 가려야겠습니다. ㅜㅜ 22년 1월 가장 많이 나온 무게 ㅁ8.3kg 가장 적게 나온 무게 ㅁ7.2 체중계가 부정확한건지, 건강상태가 나쁜건지 1 allmyself.tistory.com ㅁ3.5kg -> ㅁ2.85kg로 이제 감량한 무게가 7kg에 가까워지고 있습니다. 아침식사를 꼭꼭 찾아서 먹는 편이었는데 이런저런 이유로 거의 먹지 않게 된지 몇 년 되었네요. 이따금씩 빵이나 밥을 먹기도 했고 습관처럼 커피 믹스를 아침에 먹곤 했었는데 공복시간을 유지하는게 체중감량에 도움이 된다기에 살펴보니 저녁 식사 이후에 점심 식사까지 공복시간을 가지.. 2022. 5. 27. 이전 1 다음 반응형